CITY LiFE - інформаційний журнал твого міста

 СІТІ ЛАЙФ iнформаційний журнал
CITY LIFE iнформаційний журнал
CITY LIFE Номер 5
Про журнал Архів Рекламодавцям Передплата Представництва Гороскоп
CITY LIFE ????? 5
???????
МІКС
Книжковий форум у Львові
Книжковий форум у Львові — це набагато більше, ніж просто ярмарок.
«Берегиня» знову з Луцьком
"Берегиня" повернулася в Луцьк
«CITY LiFE» на «REX»
«Мало бути хорошим парубком — треба, щоб про це знали всі»,
ПОДОРОЖ ІЗ СITY LIFE
Із «CITY LiFE» по Хорватії
«CITY LiFE» побував у Хорватії та знайшов там друзів
???? ??????
За лаштунками форту Буаяр
Гість номера — відомий телеведучий каналу «1+1» Анатолій Борсюк
МАЛЕНЬКА ПОДІЯ
«Меч Луцького замку — 2004»
Турнір лицарів під мурами Луцького замка.
ЛЮДИ ЗВІДСИ
Європеєць, якому не цікава Європа
Сергій Михальчук в гостях у "CITY LiFE"
СІМ`Я
У категоріях святості
Про погляди на сім`ю
СТИЛЬ ЖИТТЯ
Полювання на кумира
Хто не полює, той не п’є шампанське.
КУМИРИ ФУТБОЛУ
Витязь у червоно-чорній «шкурі»
Ексклюзивне інтерв`ю Кахи Каладзе журналу "CITY LiFE"
ПОРАДА
Як правильно читати, не нашкодивши очам, або Парадокси лікаря Корбетта
Ви правильно читаєте?
ЛЕГЕНДИ МОДИ
Пако Рабанн: Гра з «жінкою у скафандрі»
Пако Рабанн про моду і не тільки
МОДА
Тенденції моди осені-2004
Осінь... Мода... Думки...
СВІЙ ПОГЛЯД
Секс-туризм по-жіночому
Туреччина — країна жіночого секс-туризму.
ДРУЗІ МЕНШІ
Котячий аристократизм починається з хазяїв
Кілька порад любителям кішок
???? ??? CITY
???????:
N5(5) Жовтень 2004     ???? ??????: За лаштунками форту Буаяр
??? ? ???????
Порада
Як правильно читати, не нашкодивши очам, або Парадокси лікаря Корбетта

   Англійський лікар М. Корбетт запевняє: для очей небезпечне не світло, а темрява. Тобто нехай вас не дуже хвилює штучне освітлення, перепади напруги в мережі, мерехтіння телевізора й навіть дрібний шрифт. А ось тривале перебування в суцільній пітьмі може викликати серйозні запальні процеси.
   Поки світло досить яскраве, можна спокійно займатися дрібною, тонкою роботою. Більше того, чим тьмяніше світло, при якому вдається прочитати дрібний шрифт, і чим ближче до очей вдається його при цьому тримати, тим більше користі — тренуються внутрішньо- й навколоочні м’язи.
   Читання в транспорті, що швидко рухається, викликає тимчасове погіршення зору — його доводиться напружувати. Але в результаті читаючі пасажири починають бачити краще.
Боїтеся читати лежачи? Ще одна омана. При поганому освітленні й похилому положенні сторінок людина не зуміє довго читати, не розслабившись. А розслаблення знімає всю небезпеку втрати зору. Навіть при читанні лежачи. Точніше — саме при ньому. Це навіть корисно.
   Ну, а якщо ви все-таки втратили чіткість зору? Спробуйте відновити за системою лікаря Корбетта. Запам’ятайте всього сім правил:
 1) коли читаєте сидячи, не тримайте книгу на колінах, а лежачи — на грудях: тільки в руках. Інакше шийні хребці будуть надмірно нахилені вперед, сонні артерії трохи сплющені, і це утруднить кровопостачання;
 2) варіюйте відстань від очей до книги. Пересувайте стілець, відкидайтеся на спинку, випрямляйтеся, словом, частіше міняйте положення тіла. І ніяких окриків на уроці: «Іванку, не крутися!»;
 3) не читайте, лежачи в ліжку, до «занурення» в сон — після раптового припинення читання очі не встигають розслабитися;
 4) на вулиці виконуйте наступні вправи: тримаючись за опору, заплющіть очі й розгойдуйтеся так, щоб обличчя поперемінно опинялося то на сонці, то в тіні. Це — соляризація. Вправа збільшує стійкість органів зору до шкідливих впливів освітлення — мерехтливих електровогнів, тремтливого світіння телевізора й т.д.;
 5) при погіршенні видимості скористайтеся прийомом «затяжне дихання»: глибокий вдих, видих через стислі губи, із шипінням, тулуб нахиліть уперед. Глибина зорового сприйняття зазвичай збільшується із другого повільного видиху;
 6) складіть пальці рук у центрі чола «козирком». Долоні перекриють доступ світла. Таке штучне затемнення прискорює процес розслаблення м’язів і поліпшує кровообіг;
 7) під час ранкового туалету виконайте перед дзеркалом кілька довільних рухів повіками й бровами. Це поліпшить циркуляцію крові. До того ж відбувається масаж слізних залоз та їхніх вивідних каналів. Вправа дуже корисна після нічної бездіяльності.
Незвично? І все-таки спробуйте.

?? ???? ?? ????? ?????????? ?? ????? ??? ????? ??? ?????
2007
N(34)Червень
N(33)Травень
N(32)Квітень
N(31)Березень
N(30)Лютий
N(29)Січень
2006
N(28)Грудень
N(27)Листопад
N(26)Вересень
N(25)Серпень
N(24)Липень
N(23)Червень
N(22)Травень
N(21)Квітень
N(20)Березень
N(19)Лютий
N(18)Січень
2005
N(17)Грудень
N(16)Листопад
N(15)Жовтень
N(14)Вересень
N(13)Липень
N(12)Червень
N(11)Травень
N(10)Квітень
N(9)Березень
N(8)Лютий
2004
N(7)Грудень
N(6)Листопад
N(5)Жовтень
N(4)Вересень
N(3)Серпень
N(2)Липень
N(1)Червень


Реклама:


Луцьк, вул Рівненська 76а
+38(0332) 78-49-49

artvist-liberty@yandex.ru
Про журнал Архів Рекламодавцям Передплата Представництва Контакт Форум Гороскоп
© ТОВ "КРЕАТИВ ПЛЮС".
Всі права на статті, ілюстрації, інші матеріали, а також художнє оформлення
належать редакції журналу "CITY LiFE"
Передрук та відтворення інформації допускається лише з письмового дозволу редакції


   
Реклама: